Ik ben inmiddels al heel wat jaren werkzaam in het HR vak. Het is mijn passie om alle opgedane kennis en ervaring in te zetten om mensen op weg te helpen met het zetten van de benodigde stappen richting meer werkplezier en kijk daarbij graag naar de mogelijkheden en talenten van iemand.
Wat geeft jou voldoening, waar ben jij goed in, wat vind je leuk, waar krijg je energie van en welke organisatie past daar het beste bij? Als je dit goed op een rijtje hebt, kun je van daaruit vervolgstappen zetten. Misschien zelfs wel in jouw huidige baan of bij jouw huidige werkgever. Omdat ik geloof dat kiezen voor talent jou verder brengt dan focus op zwaktes ga ik graag samen actief op zoek naar wat voor jou zinvol-waardevol is en waarin doen en “groei-denken” centraal staan. Ik zie in ieder mens unieke kwaliteiten en geloof in de kracht van mensen, in liefde en aanmoediging. Iemand begeleiden bij het behalen van een doel geeft mij energie. Ik denk “outside the box” waarbij ik blijf verbinden met het grote geheel. Mijn kracht ligt in het werkelijk contact maken met mensen. Ik ga graag op zoek naar gesprekken die er toe doen. Door goed te luisteren en ‘rake’ vragen te stellen kom ik snel tot de kern.
Het zoeken naar een baan is keihard werken! Ik hoop dat deze website jouw gids is in de wereld van het solliciteren en het vinden van een fijne baan. Je kunt tips & tricks vinden via de verschillende social media accounts en de blogs op deze website. Of vraag het gratis stappenplan aan.
Ik heb zelf ervaren dat wandelen enorm veel positieve effecten heeft. Een paar jaar geleden heb ik een langere periode thuis gezeten. Wat me toen onder andere erg heeft geholpen, waren de dagelijkse wandelingetjes. Ik merkte het positieve effect op mijn lijf én mijn geest. Eindelijk kon ik mijn hoofd even leegmaken, even ontspannen, even bewegen en genieten van de frisse lucht. Er kwam ruimte. En ik kwam niet alleen fysiek, maar ook mentaal weer in beweging. Dat gun ik iedereen. Daarom heb ik besloten om coaching en wandelen met elkaar te combineren.
Tijdens onze wandelingen zorgen we er samen voor dat jij gaat doen wat goed voelt voor jóú. Ik vind het belangrijk dat je leert hoe je trouw blijft aan je eigen gevoel en dat je ontdekt hoe het is om dingen te doen omdat je dat zelf wilt en niet omdat je wilt voldoen aan andermans verwachtingen. Zo zet jij stappen naar een leven met minder stress. Een leven waar jij blij van wordt en dat echt past bij wat jij wilt.
Wandelen. Vroeger vond ik het maar suf. Ik sliep liever lekker lang uit, dan dat ik vroeg uit de veren ging voor een wandeling. Pas jaren later ontdekte ik hoe fijn het eigenlijk was. Hoe het mijn hoofd even leegmaakte. Hoe ik kon ontspannen. Hoe lekker het was om te bewegen in de frisse lucht, maar dan wel op een simpele, laagdrempelige manier.
Zo blijkt maar weer dat behoeftes veranderen door de jaren heen. En dat zie ik ook steeds weer bij mijn coachees. Maar vaak hebben ze dat zelf niet door. Ze leven op een manier die eigenlijk niet meer bij hen past. Ze doen dingen omdat die van hen verwacht worden, maar niet omdat ze het zelf willen. En meestal wéten ze niet eens echt wat hun behoeftes zijn en wat ze willen in hun leven.
En dan? Je leeft op de automatische piloot, met al je verplichtingen, alle drukte. Je hebt vooral het idee dat je geleefd wordt, in plaats van dat je zelf sturing geeft aan je leven. Je hebt geen grip meer. En dat geeft stress. En op een gegeven moment merk je: zo kan het niet langer. Maar wat wil je dan wél? Waar word je eigenlijk blij van? Wat geeft je energie? Hoe wil je dat je leven eruitziet? Hoe kom je van die stress af?
Stress is zo’n groot probleem in onze samenleving en het kan je leven enorm op z’n kop zetten. Ik heb al verschillende opleidingen tot coach gevolgd en om me te specialiseren in stress- en burn-out coaching gestart met de opleiding bij CSR expertisecentrum stress & veerkracht. Om mensen te helpen om van hun stress of burn-out af te komen. En om hen te helpen om hun leven zo vorm te geven dat ze stress herkennen en weten wat ze eraan kunnen doen. Zo begeleid ik hen naar een leven met meer balans en meer energie.
Eigenlijk weten we het natuurlijk allemaal wel: wandelen is goed voor het lichaam. Daar hoef ik je niet meer van te overtuigen. Maar we onderschatten vaak wel wat wandelen doet voor je geestelijke gezondheid. Het is de perfecte ondersteuning om te herstellen van stressklachten of een burn-out. Natuurlijk kom je heus niet van je stress af door alleen maar te wandelen. Daar is wel wat meer voor nodig, want om écht verandering te brengen in je manier van leven, moet je aan de slag met jezelf en met hoe je in het leven staat. En dat doen we tijdens het wandelen. Je krijgt inzicht in jezelf en in hoe je de dingen doet, en je leert hoe je om kan gaan met stress, met de mensen om je heen en met je eigen gedachten. Zo sta je met meer zelfvertrouwen in het leven, weet je beter wat je wilt, ervaar je meer balans en kan je beter omgaan met alles wat er in het leven op je afkomt.
Lydia Oldenampsen
