Er zijn momenten waarop werk plotseling wegvalt. Door ziekte, een reorganisatie, een sabbatical, of gewoon een lange vakantie die langer duurt dan een paar weken. De eerste dagen voelen vaak als rust. Daarna verandert er iets, en niet altijd in positieve zin.
Je hebt een goed gesprek gehad, een taak afgerond, iets gedaan waar je zelf tevreden over bent. En toch blijft er iets hangen tot iemand zegt dat het goed was. Pas dan zak je een beetje terug in je stoel. Pas dan telt het pas echt.
Je hoort het steeds vaker: "activeer je nervus vagus" of "reguleer je zenuwstelsel." Maar wat is die nervus vagus eigenlijk, en waarom speelt hij zo'n grote rol als je met stress of een burn-out te maken hebt?
Veel mensen ervaren stress niet alleen door hun werk, maar door de combinatie van alles wat er tegelijk speelt. Werkverantwoordelijkheden, sociale verplichtingen, familie, verwachtingen van anderen en verwachtingen van jezelf.
De jaren tussen 30 en 40 worden vaak de spits van het leven genoemd. In deze periode proberen veel vrouwen tegelijkertijd een carrière op te bouwen, kinderen op te voeden en werk en gezin te combineren. Tegelijk willen ze aandacht houden voor hun relatie, sociale contacten en hun eigen ontwikkeling.
